Una guida per il giusto guadagno di peso di gravidanza settimana per settimana

È necessario mantenere un controllo sull'aumento di peso in gravidanza settimana per settimana, per prevenire l'aumento di peso eccedente durante la gravidanza. Se il vostro peso è troppo, inviterà complicazioni durante la gravidanza, il diabete e altri problemi nella stanza di lavoro. Se il tuo peso è troppo meno, si sarà soffrono di malnutrizione e consegnerà un bambino malsano.



Oltre a ciò, gli studi hanno rivelato che, incontrollato aumento di peso durante la gravidanza apre la strada per l'obesità, alla fine, dopo la consegna. La cosa interessante è che, in ogni paese o cultura ha le proprie raccomandazioni per esso.



Diverse figure di guadagno di peso



In alcuni paesi, medici raccomandano un put su di 2,2 libbre (1 kg) ogni mese di gravidanza. Ciò equivale a un totale di 22 libbre (9-10 kg) per l'intera gravidanza. Si tratta comunque di una vaga figura. Hai bisogno di una figura più precisa dell'aumento di peso, in modo che si sono assicurati che tuo mettere sulla settimana per settimana è opportuno e non troppo inferiore o troppo per il vostro corpo.



Qualsiasi paese appartengono, put appropriato su può essere determinato basato sul vostro peso pre-gravidanza come altezza.



Calcolare il guadagno di peso durante la gravidanza



Ecco una semplice formula per il calcolo: dividere il tuo normale peso in kg per vostra altezza in metri quadrati.Si ottiene un numero che serve come una guida per guadagnare peso durante la gravidanza.
Se meno di 18, sei magro e bisogno di aggiungere fino a 44 chili (20 kg)
Se ottenete 18-20, si sono sottili e bisogno di aggiungere a 37,4 28,6 libbre (13-17 kg)
Se si ottiene 20-23, sei all'interno della gamma di peso normale e bisogno di guadagnare fino a 26,4 libbre (12 kg)
Se si ottiene più di 23, siete sul lato grasso e necessario aumentare appena 17,6-24,2 libbre (8-11 kg)
Se si ottiene di più di 30, si sono obesi e bisogno di mettere su minore.



Aumento di peso di gravidanza settimana Chart



Trimestre: - peso di guadagno:



Trimestre 1 (1-3 mesi) - non più di 5 chili



Trimestre 2 (4-6 mesi) - 12-19 libbre



Trimestre 3 (7-9 mesi) - 8-11 libbre



Totale - 25-35 libbre



Nota: Devi guadagnare circa 2/3 di una sterlina ogni settimana, fino al vostro XX settimana di gravidanza e dopo che, appena un chilo ogni settimana.



Per ulteriori informazioni sul peso di gravidanza settimana di guadagno, continuare a leggere articoli e libri e tenersi in contatto con il medico.

READ MORE - Una guida per il giusto guadagno di peso di gravidanza settimana per settimana

5 Primi sintomi di gravidanza - cosa succede subito?

Si sospetta che lei è incinta? Per alcune femmine, i primi sintomi di gravidanza sono osservati durante il primo paio di settimane dopo il concepimento. Se sei incinta, la prova è il test di gravidanza. Ma anche prima manca un periodo, si può sospettare o desiderano che tu sei incinta. Ecco alcuni dei primi sintomi di gravidanza che potrebbero verificarsi:



1. Fatica - questa classifica alta tra i primi sintomi di gravidanza. Durante le prime fasi della gravidanza, aumenta il livello di progesterone l'ormone. In quantità sufficiente ad alta, progesterone fa una donna a sentire sonnolenta e allo stesso tempo, abbassa la pressione sanguigna, abbassa i livelli di zucchero nel sangue e aumenta la produzione di sangue - che si alleano per drenare la vostra energia.



2. Nausea con o senza vomito - questo è più comunemente definito come la malattia di mattina. Questa condizione può verificarsi in qualsiasi momento del giorno o anche di notte. Questo è uno dei segni più classici della gravidanza. Per la maggior parte delle femmine, la nausea inizia fin da 14 giorni dopo il concepimento.



3. Teneri e gonfi seni - seno di una donna può dare uno dei primi segni di gravidanza. Più presto 14 giorni dopo il concepimento, cambiamenti ormonali possono aver luogo, rendendo il vostro seno frizzante, tenera o dolente. Il seno può anche sentire più pesante e più piena.



4. Lievi crampi o emorragie - ci sono casi di presenza di una piccola quantità di avvistare o sanguinamento vaginale durante le prime fasi della gravidanza. Questo fenomeno è chiamato come l'impianto di sanguinamento che si verifica quando l'ovuli fecondati attribuisce al rivestimento dell'utero che prende luogo circa dieci a 14 giorni dopo la fecondazione.



5. Mal di testa - la circolazione del sangue maggiore provocata dai cambiamenti nei livelli ormonali possono innescare frequenti mal di testa mite.



Purtroppo, questi primi sintomi di gravidanza non sono univoci per gravidanza da solo. Alcuni di questi segni può indicare che sono sempre malato o che il periodo mestruale sta per iniziare. Allo stesso modo, si può anche essere incinta senza dover sperimentare uno qualsiasi di questi segni. La prima è confermata la gravidanza, prima che si può iniziare con un'appropriata cura prenatale.



Ricordate, alcuni dei primi segni di gravidanza può essere sottile, non ovvio. Ogni volta che c'è qualsiasi domanda è possibile che esista primi segni di gravidanza, fare un test di gravidanza di casa.



Anche se ognuno di questi sono considerati tipici primi sintomi di gravidanza, può accadere prima o dopo che l'ordine in cui appaiono nell'elenco seguente.

READ MORE - 5 Primi sintomi di gravidanza - cosa succede subito?